頌樂「3月內忍住食慾」暴瘦7kg　現可怕復胖後遺症⋯腹肌3天變西瓜

記者吳睿慈／綜合報導

南韓女團成員MAMAMOO成員頌樂日前與健身教練相約拍攝身材寫真，就此展開魔鬼般的訓練、飲食管理，在短短2、3個月之內瘦了7公斤， 秀出驚人川字腹肌。然而，減肥計畫一宣告結束，她卻迎來強烈的後遺症反彈，開始攝取各種高熱量食物，近日在節目上自爆腹肌在短短3天之內就消失了，爽朗自嘲「腹肌變西瓜了」！

▲頌樂減肥暴瘦7kg，卻因減肥期間太抑制食慾，導致後來管不住嘴復胖了。（圖／翻攝自頌樂IG）

頌樂16日曾在YouTube頻道裡分享減肥心得，為了拍出好的身材寫真成品，她在3個月內瘦了7公斤，期間高強度運動、減少碳水化合物攝取，就是因為過度隱忍食慾，當天一結束身材寫真拍攝後，頌樂為了犒賞自己，便開始攝取各種高熱量食物，她在上節目時坦言：「從醒來到閉眼睡著的瞬間，無時無刻都在吃。」只要是食物她都會放進嘴巴裡，包含泡菜湯、五花肉、漢堡、披薩、年糕、拉麵、炸物等種類，她花了3個月的時間減了7公斤，也在短短3天之內復胖7公斤。

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▲頌樂一結束減肥就狂吃，3天內胖回原本的體重，腹肌消失變西瓜。（圖／翻攝自KBS）

被問到現在還有腹肌嗎？頌樂直白地自嘲：「腹肌變西瓜了！」腹肌在短短3天之內消失。事實上，頌樂咬著牙練出好身材，成效雖然讓她感到很欣慰，卻也使她苦不堪言，直呼「再也不想要減肥了」，當天錄製影片時連講話都顯得有氣無力，過猛的減肥方式相當傷身。

「健身達人」金鐘國也曾在YouTube透露，他不建議短時間以激烈方式減肥，運動需要透過健康的方式長時間執行，「如果不能堅持運動又或者負擔過度的過程，反而會有可能傷害到身體。」不要過度追求一時之間的效果。