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健身儿 | 此刻腹肌撕裂的痛苦,只为下一秒妹子们的投怀送抱

2017-05-28 来源: HOT男人 评论0条


健身儿 | 此刻腹肌撕裂的痛苦,只为下一秒妹子们的投怀送抱 - 1


腹部是最容易引人注目的部位,拥有完美的腹肌是所有兄弟们的梦想。一向贴心的HOT君,为大家讲解两组不同的腹肌撕裂的虐腹动图,效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟,休息30秒,每周3-4次。   


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你和男神真的只差一个腹肌的距离!


以下动作每个均做20次,连续完成一套,根据自己情况循环到力竭,简直爽爆了。         


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兄弟们赶快get起来吧!



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