每天一杯一水肌酸，身材会有哪些变化？

每年的这个时候，便是增肌的黄金期！ 提到增肌，自然少不了高频率的训练~

但往往愿望梦想是美好的，现实就不尽人意了！

健身是个大工程，增肌的过程可想而知有多让人望而却步！

一旦爆发力不够、重量跟不上、亦或是练后难恢复等，就很是让人伤心！

但也有一类人，似乎就像没有瓶颈期这一说，

每天哼哧哼哧的举铁、状态在线、身材劲爆......

看得小白们 剪卡、倒粉、不练了的心都有了！

要我说，除了看他们训练与身材，还得多看看他们怎么吃！

当然，我说的是健身补剂！！

比如肌酸，它的效果不亚于市面上的各种蛋白粉、增肌粉！

肌酸由甘氨酸、蛋氨酸、精氨酸三种不同氨基酸的组合，大多数肌酸储存于肌肉中。

肌酸在ATP （三磷酸腺苷供能系统） 中发挥着作用，可快速增加肌肉细胞的ATP再造能力，身体可以在每次运动后更快恢复。

同时，还能够为肌肉快速提供能量，增加肌肉的耐力和爆发力， 增大肌肉体积，促进肌肉生长。

老规矩，不好不推荐！

【诺特兰德载体一水肌酸】 ，堪称 “肌肉充电站” ！

力量满格，围度才能大突破！

虽然人体可以自身合成肌酸，但大多数人的肌酸含量是不足的，

仅占潜在肌酸含量的60%~80%， 而运动会消耗大量的供能物质，

此时适量的补充肌酸，有助于ATP-CP的再合成，

增加磷酸原系统的功能能力， 提高肌肉爆发力和运动表现！

在碳水的加持下，增力更到位！

碳水、肌酸双重助力，耐力、爆发力与恢复力蹭蹭上涨，围度不涨都难！

蓝莓&橙子清新果味，唤醒你的训练精神，纵享美味体验。

适宜人群：

健身进阶者： 当肌肉力量、爆发力得不到提升，给你运动添动力；

训练瓶颈期人群： 提升训练效果，帮你度过瓶颈期；

力量训练人群： 训练没力气，升级你的肌肉力量；

运动员人群： 肌肉有力，训练效果up~

运动前补充，能够快速提升能量储备；

运动后补充，能够快速恢复，让肌肉的恢复和增长。

力量训练是一个对肌肉破坏的过程，训练后机体处于恢复的黄金时间，

这也是肌酸发挥促合成作用的黄金时间。

肌酸能够加强肌肉力量，提高健身爆发力，也能够让机体快速恢复疲劳。

所以，当人体中储存的肌酸越多，运动能力和恢复能力也就更佳。

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