血压高不能吃大蒜？医生提示：若想血压稳定，尽量远离这4种食物

高血压属于一种慢性代谢类的疾病，对中老年的身体健康会构成很大的威胁，而最近几年，发病率呈现出年轻化的趋势。

血压升高主要和血管壁压力过大有关，尤其是老年人血液循环比较慢，血液比较浓稠，如果不及时进行调整，会容易出现心血管疾病。

虽然现在的医疗技术特别的先进，但是高血压无法完全根治，一般终身都要服用药物，可以预防出现并发症。

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影响血压升高的因素

遗传性因素

高血压的出现和遗传因素有较大的关系，如父母双方有一方存在高血压的话，一般会遗传给子女，如果父母双方都存在高血压，子女出现高血压的概率也会更大。

饮食因素

高血压的出现和不良的饮食有很大的关系，尤其是北方人在平时经常会吃一些高盐分的食物，造成体内的钠离子摄入超标，进而容易引起血压升高。

情绪因素

如果平时经常存在一些不良的情绪，比如精神高度紧张、焦虑，容易发脾气，这类人患上高血压的概率也要高一些。

疾病因素

一些疾病因素也会造成血压升高，比如肾动脉狭窄，甲状腺功能亢进症，原发性醛固酮增多症，但是要经过专业医生来进行评估。

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血压高不能吃大蒜？

对血压高的人来说，在平时可以适当的吃大蒜，每天可以吃1~2瓣，避免食用过多。大蒜的营养价值是比较高的，比如微量元素，矿物质，维生素含量都比较高。

根据研究显示，大蒜可以杀菌消炎，清肠排毒，降低血糖，预防心脑血管疾病，对于血压偏高的人来说，适当的吃有利于控制病情。

大蒜中的大蒜辣素含量是比较高的，进入人体之后可以杀菌消炎，对于消化道感染，呼吸道感染具有明显的改善效果。

大蒜是一种刺激性的食物，尽量不要食用过多，否则会容易引起肠胃不适，还会造成血压容易升高。

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医生提示：若想血压稳定，尽量远离这4种食物

各种甜食

甜食中的糖分含量是比较高的，进入人体之后会转化成脂肪，进而容易引起肥胖，而肥胖是造成高血压的主要因素。

如果血压偏高的人经常过量吃甜食的话，还会造成血糖容易升高，进而引发高血糖以及心脑血管疾病，比如脑梗塞，冠心病等。

重口味食物

有些人在平时特别喜欢吃一些重口味的食物，比如咸菜，浓茶，辣椒，咖啡等，觉得非常的过瘾，但是对于血压偏高的人来说，不利于控制病情。

这些食物会容易引起血压升高，尤其是咸菜当中含有大量的盐分，造成钠离子摄入超标，所以平时尽量选择吃一些清淡的食材。

油腻的食物

高血压一般是由于动脉硬化造成血管变细，进而使得血容量上升，所以此时应该少吃高热量、高脂肪类的食物。

油腻的食物当中含有大量的脂肪以及热量，经常吃这类食物会造成脂质在血管中大量的堆积，造成血管容易堵塞，进而使得血压更容易升高。

酒

很多高血压患者在平时都有喝酒的习惯，觉得一顿不喝酒就浑身特别的难受，其实这是酒瘾大的一种表现。

对于高血压患者来说，在平时也要及时戒酒，因为酒精进入人体之后，不仅会影响肝脏的健康，还会造成血压急剧升高，所以在平时应该做到滴酒不沾。