花生，是糖尿病的“加速器”吗？医生：保护胰岛，牢记4吃、6不吃

糖尿病作为一种长期代谢性疾病，主要是由于胰岛分泌缺陷或者是生物作用缺陷受损所导致的碳水化合物，脂肪，蛋白质等代谢紊乱。

而且对于一些糖尿病病患者来说，长期处在血糖居高不下的状态，也会对身体各项器官组织细胞造成一定的损伤，从而就会增加患上并发症的风险。

如今糖尿病的发病率是越来越高，而且逐渐趋于年轻化的趋势，这也让人们不得不重视。

之所以出现糖尿病的情况，很多人认为与吃有关，像日常生活中的糖类食物摄入过多的话，很容易就会造成血糖不稳定的情况，那么这种说法真的可信吗？

吃糖与糖尿病之间有必然联系吗？

确实如此吃糖过多确实会影响到正常的血糖水平，不过这种说法在实际上也是缺少一定的科学依据支撑，通过研究发现糖分的摄入与糖尿病之间并没有必然的联系。

但是也并不意味着日常生活中就可以无节制的吃糖，只要少量摄入的话，并不会对血糖造成一定的影响。

而对于糖尿病患者来说，如果生活中碳水化合物以及淀粉含量，摄入相对较多的话，很容易就会进入体内转化为脂肪以及热量，这样也会造成血糖升高的问题，同时也会增加肥胖的风险，影响到正常的血糖稳定。

所以除了甜食之外像一些高碳水的食物、高热量的食物也是要注重控制好量，说到这里很多人，很多人表示对于糖尿病患者来说，其实像花生是不能够吃的。

因为这种食物属于一种高热量的食物，摄入过多就会影响到血糖的稳定，所以是糖尿病的加速器，那么事实真的如此吗？

花生，是糖尿病的“加速器”吗？

花生作为生活中常见的一种坚果类的食物，味道香，营养价值高，适当食用能够帮助起到健脑补脑的效果，对于身体健康有好处，看能够帮助预防贫血的情况维持体内气血运行。

不过花生中的油脂含量确实相对较高，根据《中国居民膳食指南》中提出：每周吃花生最好不要超过50克以上，否则也会造成肥胖的情况，加重血管的负担。

所以说到这里很多人也是表示花生是糖尿病的催化剂，摄入过多就会影响血糖水平，但其实对于糖尿病患者来说，只要注重控制好摄入量并不会对健康造成影响，而且而且其中的一些物质还能够补充人体所需，对于身体有着一定的好处。

血糖长期居高不下，对身体有什么影响呢？

表现一：血糖居高不下，也会对肾脏功能造成损伤，而且尿液中的糖分蛋白质增加，同时也会导致泡沫尿的问题出现。

表现二：血糖升高也会影响到正常的视力，葡萄糖及其代谢物进入到眼球晶状体内屈光力增强，从而就会导致视力下降，视力模糊的情况。

表现三：血糖升高，血液循环受到影响，也会导致足部发紧，下肢发凉，皮肤感觉异常麻木瘙痒的情况。

表现四：血糖升高，肾脏功能受到损伤，排尿次数增加，排尿量也会增多，这样就会伴随出现异常口渴的情况，大量喝水也难以缓解。

表现五：血糖升高也会刺激心脏部位受到损伤，从而就会导致心脏血管发生病变的情况，引发心肌缺血，伴随出现胸闷气短的情况。

所以说，血糖升高，对于身体影响也是比较大的，在生活中一定要注重及时作出调理，避免糖尿病以及并发症的问题产生，影响到个人的健康。

医生：保护胰岛，牢记4吃、6不吃

【6吃】

1、苦瓜

对于一些糖尿病患者来说，若想稳定血糖水平的话，可以选择吃一些苦瓜，其中含有丰富的苦瓜素以及苦瓜皂苷等物质，能够促进体内胰岛素的分泌，降低血糖水平。

2、苦荞

像苦荞，其中含有丰富的芦丁成分，能够帮助稀释血管中的毒素垃圾，降低血液浓度，也有利于降低血糖水平，预防糖尿病以及并发症的问题。

3、魔芋

饱腹感极强，能够减少热量食物的摄入，帮助减肥瘦身，同时也能够帮助分解体内的含糖物质，减轻高血糖对于身体的伤害，预防并发症的问题。

4、黄瓜

黄瓜不仅能够美容养颜，减肥瘦身，而且其中的一些物质含有一定的降糖成分，能够提高胰岛功能，促进体内胰岛素的分泌，预防血糖升高的情况。

【6不吃】

1、糯米制品

比如常见的粽子，黏性较强，除了会加重肠胃负担之外，也会导致含糖量摄入超标，影响血糖的稳定，诱发并发症的危险。

2、碳酸饮料

摄入过多除了会造成肥胖的情况，也会导致热量以及糖分摄入超标，影响血糖的稳定，所以建议糖尿病患者还是尽量少喝。

3、糖醋制品

像常见的糖醋排骨，糖醋里脊等等，在制作过程中会加入大量的糖分以及调味品，进入体内也会影响到血糖的稳定，加重胰岛负担，诱发并发症的情况。

4、鱿鱼干

由于肝属于高胆固醇类的食物，除了会加重血管负担，造成血脂升高的情况，也会影响到血糖的稳定，所以不建议糖尿病患者常吃。

5、高盐食物

盐分含量相对较多，很容易刺激血管，造成血压升高的情况，也会影响胰岛功能，导致胰岛素分泌异常，诱发糖尿病以及并发症的情况。

6、奶油制品

其中的糖类以及反式脂肪酸含量相对较高，除了会造成肥胖的情况，也会影响到血糖的稳定，造成血糖升高的危险，所以不建议常吃。