男人大补，可以吃的东西，你知道几个？
进补吃什么？我们都知道适当的进补，可以强身健体提高自身免疫力，但是如何去补，吃什么补却也是有讲究的，尤其是男性如果想要补阳气，通过药物来进行难免会有副作用，食补相对来说就要好的多了。哪些食物对于男性来说是大补的，本期就和大家来简单是说说4种。
1、生蚝
生蚝的营养丰富，价值高，具有补血养颜，益智的作用，很多人都知道男性吃生蚝能够补阳，这是因为生蚝当中含有大量的锌，而锌又是影响功能的重营养，人体如果缺锌则会可能造成高丸素酶紊乱，精子活力下降，适当的摄入锌元素有利于促进精子的生成。
2、泥鳅
老人们常将泥鳅比作是“水中人参”，这是因为泥鳅不仅味道鲜美，还入脾经肾经，具有健脾开胃，补肾壮阳的作用，而且泥鳅富含大量优质蛋白质，对于脾胃虚弱，肝肾受损的朋友都可以多吃。
3、番茄
也叫西红柿，无论是炒菜还是直接吃又或者是做汤底，都很受欢迎，而营养价值在蔬菜当中也是“人参”级别的，味道酸甜生津止渴，还具有利尿、降压、健胃消食，而其中包含的番茄红素，还具有抗氧化、提高精子活力的作用。
4、核桃
多吃核桃更聪明，这句话很多人相信都有听过，但其实核桃是功效和作用并不止补脑健脑，中医角度核桃还常被用于补肝肾，提高人体的运动能力。
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