张庭公司百元产品成本仅4元！他们的减肥产品也...

2021年进入倒计时，不到最后一刻，真的不知道还有哪个明星会因为什么事而塌房。

在这个话题下，有不少网友表示，化妆品成本低不算大问题，关键是他们的模式：

有的表示：作为一名韭菜 消费者，化妆品成本低大家早都心照不宣。 有的表示：4元的成本已经算是很高的了... 还有的认为：只要渠道正规，用的安全且还有点效，就能理解高昂的价格，毕竟人家也要出研发、制作、运营、品牌宣传等等费用。

emmm...这一届韭菜们消费者已经算是非常理性且宽容大度了。

顺便一提，除了护肤美妆产品，他们家还有减肥产品，某书之前还出了一些测评：

说实话，看到张T夫妇的公司涉嫌传销被查的热搜，小九并不很意外。

因为早在之前，看到张T在微博发布的豪华游轮旅游团的照片时，小九已经狠狠意外了一把：

这阵仗，如果说是粉丝见面会倒也不算稀奇，但这是公司团建啊：

张T夫妇打下的微商帝国

是不是像极了朋友圈里炫富的某某微商的套路？

心里的想法是：我的童年女神（不小心暴露年龄了），就这样放着戏不拍，去做微商了？？

当自己还在为她感到惋惜时，才发现她早已掌握了财富密码。

要知道，当年日化巨头宝洁才纳税20亿...

从他们目前的声明来看，张t方表示自己是合法经营。

具体结果如何，咱也不好猜测。

但瘦下来的人肯定不是通过吃湾湾夫妇家的减肥产品而成功的。

这一年马上就要翻篇，让我们一起复盘2021年（失败）的减肥经验，下一年就不要再踩坑啦！

哪些让你中了招，

哪些让你扎了心.....

以为只要吃得少，就能成功瘦

不少人以为，减肥就是要挨饿，能不吃就不吃。

但实际上，如果每天摄入的热量低于基础代谢率，那就会导致热量摄入不足。

身体为了能正常运转，就会被迫分解肌肉蛋白供能，这就会减少身体中的肌肉量，进而导致基础代谢率下降，让减肥变得更加困难。

一般而言，一整天摄入的热量不宜低于1200大卡哦。

但是，减肥的时候，也不能大吃特吃，顿顿满分饱，否则热量摄入太多，就无法消耗，会囤积在体内变成脂肪。

所以，我们应该尽量选择一些热量较低、饱腹感较强的食物。

追求速效瘦身

脂肪是一口一口吃出来的，自然也要一点一点减下去，想要一夜暴瘦，真的不太现实，更何况身体细胞更新需要一定的时间，一般在90天左右。

而如果减得太快，脂肪就很有可能凭着之前的记忆重新长回来，减肥仍以失败告终。

很多人了快速瘦身，尝试各种方法、各种减肥产品，到头来减肥没有成功，反倒弄垮了身体...

所以，慢慢来，减够90天，不仅减肥的压力更小，更能预防反弹哦。

目标订得太高

瘦成竹竿才算美？你真的不必那么拼！

BMI处于18.5-22.9,或是男性体脂率在10-20%，女性体脂率在18-25%，其实都属于正常标准，已经足够苗条与健康了。

减肥之初不要给自己定下太瘦的目标，这样的审美并不健康，还容易因为目标无法达成而消磨了自信，致使减肥非常容易失败。

怕长体重，连水也不敢多喝

很多人在减肥时，会过度关注体重秤上的数字，就连喝水也不敢多喝，可水是生命之泉，任何时候身体都不可以缺水。

当身体缺乏水分的时候，运转代谢就会低下，垃圾废物排出速度就会变慢，不利于提高减肥速度。

只有每天保证充分的饮水量，才能让排毒和代谢更顺畅，减脂更顺利。

一般人每天要喝够1500-1700毫升水，减肥期间，可以适当增加饮水量，但也切忌喝得过多，反而给身体带来伤害。

压力山大，每称体重紧张兮兮

对于减肥的人来说，早上体重秤上的数字意味着他们一整天的心情，若是昨天辛苦减肥，今天没有收获，甚至数字上涨，真的会失望到跺脚。

可你知道么，心情也是影响减肥的关键因素，坏心情和压力会影响代谢、食欲、意志力，从而影响到减脂的进行。

更甚者，会产生放弃减肥的念头。

所以减肥的小伙伴们，千万不要给自己太大的压力，更不要频繁地称体重，这样只会适得其反。

每周称一次就够了，可以固定一周中某一天早晨起床上完厕所后称，这样的数据更有参考性。

总会用“就吃一顿”来奖励自己

减肥的人在一段期间内努力克制饮食，难免经常会有想要大吃一顿的冲动，有了这种欲望之后，会与自己反复进行心理战争：“吃？还是不吃？不然就吃一顿？”

其实偶尔多吃一顿，不会对减肥造成太大影响，但怕的是把“就吃一顿”当作习惯性放肆的借口，然后开始暴饮暴食。这样的结果只会是周而复始的反弹和重新开始，对减肥只会不利。

因为怕长胖就不吃主食

很多减肥的人会拒绝碳水化合物，完全不吃主食，但其实，合理搭配主食是不会胖的。

相反，如果不吃主食，你很可能为因为饥饿难耐而更加控制不住食欲，吃下更多高热量的食物。

减肥的小伙伴们每周的主食可以选择一些粗粮，由于粗粮中含有丰富的膳食纤维，含量要比精米、精面粉高4-10倍。

丰富的膳食纤维可以帮助肠道消化食物、帮助身体排毒，对减肥十分有利。

经济大潮之下，很多新事物值得大家去探索挖掘，但是出来混，总是要还的。

而作为消费者的我们，也要擦亮眼睛，不要为了追求速度，盲目选择不适合的减肥产品哦。

毕竟身体是自己的，钱是他们的。

而健康均衡的膳食和适量的运动，以及良好的作息才是减肥的王道。

END

“你还想了解哪些内容呢？”

点个在看，让我知道你们想了解相关内容的热情~