女性朋友经常按揉身体3个地方，帮助疏肝理气，或可改善乳腺增生

乳腺是皮肤的附属腺，的人说乳腺是女性的独有器官，其实这句话不完全正确，因为人出生以来，乳腺是不分男女的。只是男性乳腺在发育过程中会慢慢退化，没有腺泡，不发生分叶。而女性在青春期被结缔组织分隔成15-25个乳腺叶，每个乳腺叶又会分成若干个乳腺小叶。

女性随着年龄增长，体内激素水平会发生恶化，乳腺的外形，还有乳腺功能也同样会发生改变。而女性孕育生命后，会升高体内孕激素水平，会分泌乳汁，为初生婴儿提供乳汁，补充能量。

但是有一些女性朋友，经常出现乳房胀痛等情况，尤其是经期前几天，这种胀痛的现象会更加明显，这有可能是乳腺增生引起的。乳腺增生是女性乳腺疾病的一种，如果不加以控制或者调理，就会增大患乳腺癌的风险，严重影响女性的生理和心理。

那么，什么情况会引起乳腺增生呢？

女性得乳腺增生最大的一个原因就是她们爱耍点小脾气，中医认为：“怒伤肝”，而乳腺是循肝经，肝又是主疏泄的，女性若是经常生气，耍点小脾气，就容易使肝经不畅，导致肝气郁结，阻塞乳房周围的经络，从而诱发乳腺增生，引起乳房胀痛等现象。

此外，很多女性面临各种压力，导致神经、免疫力等发生紊乱，内分泌失调，升高其催乳素，这些都会造成乳腺增生等乳房问题。

女性得了乳腺增生会很着急，生怕自己会恶化，所以一直想要找寻各种方法来改善乳腺增生。

推荐女性朋友可以通过按摩肝、胆上的穴位，这样可以气血通畅，舒筋活络，消除积滞，疏肝理气，消肿散结，还能有效调节内分泌，从而可以改善乳腺增生。

女性朋友经常按揉身体3个地方，帮助疏肝理气，改善乳腺增生！

第一个地方：手部

手部上有一个肝脏的反射区，在小拇指的指根处，女性朋友经常按揉此处，可以疏肝理气，缓解郁结，对乳腺增生有非常好的效果，每次按摩五分钟左右。

第二个地方：胸部

在胸部，两乳之间有一个穴位叫膻中穴，是任脉上的穴位，是心包经的募穴，女性朋友可以经常按揉膻中穴。怎么按呢？可以双手合十，用掌根敲击膻中穴，可以疏通乳腺，宽胸理气，增加免疫力，改善乳腺增生等问题。

乳根穴

乳根穴也位于人体的胸部，乳头直下，在乳房的根部，正对第5肋间隙。乳根穴是女性乳房发育充实的根本，可以帮助承托乳房上部的肌肉。女性朋友经常按揉这个穴位，每次5分钟，按揉时要有酸胀感。经常按揉此穴可以减轻乳房胀痛的现象，还能有效调节乳腺增生等问题。

第三个地方：脚部

脚部有一个穴位是肝经上的穴位，是太冲穴，位于脚背，在大脚趾和二脚趾中间。女性经常按揉太冲穴可以缓解怒气，让气慢慢消下来。而且按摩太冲穴，可以疏肝解郁，舒筋活络，对改善乳腺增生也有很好的效果。

女性朋友要注意，在按摩的时候最好选择按摩，晚上睡前或者早上起床后，这样效果会更好。但要记住饭后不要马上按，要休息半小时，而且经期不能按。

注：图片来自网络