俄罗斯女孩拥有四国血统，颜值高超，身材曼妙，想要在中国安家

每个人心目中都有关于女神的定义，首先在颜值方面不能落于下风，或清纯、或妩媚，淡妆浓抹总相宜，而除了颜值之外，身材与气质也是必须的，身姿曼妙，气质高雅，如果这些方面都出类拔萃，那就达到了女神的门槛，在这三点因素中，颜值是天生的的，我们无法靠人力去改变，但是身材与气质，却是可以通过后天的努力去争取，坚持阳光向上的生活方式，在优雅文化的熏陶中成长，那么你也可以成为万众瞩目的女神级人物。

今天介绍一位来自白俄罗斯的大四学生—Cebulska，她的走红仿佛就是在一夜之间，微博上的关注粉丝从一万暴涨到六十万，这其中以男性粉丝尤其疯狂，他们在评论区热评Cebulska的舞台风格，言语之间不乏对于Cebulska的爱慕之情，并且还为她起了个好听的中文昵称“秦妃”。

Cebulska是白俄罗斯的在华留学生，她目前就读于浙江大学新闻广播系，除了日常的功课之外，利用课余时间她还兼职模特，严苛的饮食要求和自律的健身运动，让她养成了良好的身材曲线，所以刚在个人主页上发布模特舞台照，就引起了粉丝们的疯狂点赞，有时她还会将自己的健身心得分享在网络，或者与网友们讨论时尚内容，慢慢了解之后你会发现她还是真是一位宝藏女孩。

Cebulska从小就热爱中国文化，她认为古老的东方国度充满了神秘与阳光，让幼年的她就心生向往，所以在白俄罗斯上学期间就有意识地学习中文，她喜欢和中国留学生交流，还会去中餐厅点餐练习口语，甚至想要留在中国安一个家，所以到了上大学的年纪，她毫无犹豫的选择了留学中国圆梦，而这一切也都得到了家里的支持。

Cebulska有一位波兰和白俄罗斯的混血爸爸，以及蒙古国和俄罗斯混血的妈妈，所以她的家庭氛围十分宽松，对于孩子的想法，Cebulska的父母也是举双手赞同，而4国混血的基因让她的颜值到达了巅峰，面部轮廓精致，五官立体高挺，皮肤白皙嫩滑，无论是颜值还是气质，都给人一种仙女落入凡尘的感觉。

相对于Cebulska的颜值，她的身材更加令人称道，因为好看的容颜是天生的，但是姣好的身材却全靠后天努力，据悉Cebulska每天坚持复合运动（有氧与无氧结合），模特的基本素养要求她时刻保持低体脂，她会不断更新自己的训练项目，跑步、瑜伽、普拉提、游泳、登山等等，但是力量训练是她每天必须做的，这可以为他塑造优雅的形体，

鉴于此，我们接下来也为大家推荐一组力量训练动作，可以帮助我们有效的塑形美体，练习时牢记一点，努力未必成功，但是放弃就意味着失败，后天的努力有时候比先天的优势更重要。

动作一；站姿提髋训练

如何练好站姿提髋训练：

找到一个合适的支撑点，以髋部折点向前折叠，直至手臂扶于支撑点上，背部与地面一条直线；呼气时，右腿向外、向上提起，脚后跟到达与臀部齐平的位置，有力的伸展髋部、臀部是和大腿后侧；做3组，每组16次。动作二：负重杠铃深蹲