1年增肌18斤酷似李小龙,中国小鲜肉却把他当怪物?!
MAX
第一次见到纪焕博照片
一度以为他的头像是李小龙
喜欢纪焕博雕塑般的性感身材
更喜欢纪焕博低调谦逊专注的品性
注:本文已得到授权
纪焕博
演员
他是影视演员
他是世界级超模
他是中国超模明星足球队创始人
曾代表中国获得世界最佳模特大赛(土耳其)全球季军而出道
2013签约英皇开始影视表演,代表影视作品:电影《一个人的武林》 《冲锋车》 《古剑奇谭二》《海上牧云记》等
昨日刚上映的电影《黄金兄弟》饰演医药界“乔布斯”一角
与健身结缘
刚开始健身的原因是
我特别特别瘦,只有110多斤
大学朋友经常说我是瘦竹竿
我就自己开始偷偷研究健身
因为我有一些运动基础
了解一些腹部和腿部的力量训练
自己就在宿舍
开始做一些俯卧撑、哑铃训练
一开始怕同学笑话
趁大家都睡着的时候
偷偷跑到宿舍顶层开始练
后来就去体育馆
把一些废弃器材组装起来
这样就有了一个自己锻炼场所
慢慢地别人看到我的变化
也知道我开始健身
随着身体变强壮,也更有信心了
大三时健正式走进身房
变化就更加明显了
他因为健身的改变
健身给我的最大改变
是让我变得更自信
从很瘦的状态增肌成功后
我觉得自己身材不错
就抱着试试看的心情
在大三报了一个模特班
后来竟然又得到了
全国模特比赛的第一,到欧洲参赛
这就给了我
进入模特行业的机会
这些都是健身给我的变化
一个新的人生方向上的变化
如果没有健身,也就没有后来
做模特做演员的一个转变
他的健身计划
虽然由于演员的工作性质
时间不稳定,又经常很累
所以没有什么固定的健身计划
但依然每天都会健身
平时也会踢足球
现在自己更是在北京
开了一家crossfit的健身房
只要有时间我都会去练一下
做全身综合力量和体能训练
看时间看分配
当然传统器械训练也做
健身于我的意义
我觉得健身对我的意义
包括三个方面
一是身材,二是综合能力
三是内在
我对足球网球拳击都比较感兴趣
除了健身之外
另外有一种运动
是自己所热爱的
是一件非常快乐的事
说实话
踢足球对我来说是一种乐趣
而健身房对于我来说
某种程度上可能是
比较枯燥的
甚至是一种负担和压力
在健身房日复一日的流汗训练
对我来说
其实是对自己的要求
是一个演员必须
严格控制自己身材的职业素养
健身对职业的影响
健身带给我信心和关注度
还有更游刃有余的精神状态
每次拍戏之前我都会尽量
让自己准备在最好的状态
我拍了十几部电影
即便大部分是不需要我脱下衣服
展示身材的角色
但我仍然坚持
对于我来说
一个人坚持健身的
精神状态是不一样的
这种还会表现在脸上
可能对于一个演员来说
有氧运动
是为了一种脸部的好状态
这是比身材更直观的表现
你是积极向上的
还是怠懈颓迷的
是完全不一样的
中外健身现状对比
早期我做模特时
对国外的健身就有些了解
近些年出国的机会也比较多
我发现
国外健身是一种更接地气的方式
就美国来说
健身是更为普及的一件事情
我曾经见到一个人
自己推着轮椅进健身来了
也见到过胖的
连行动都有点困难的黑人
在健身房做一些力所能及的锻炼
也有年纪很大的老人
甚至看起来有点像
无家可归的流浪汉也都在健身
我看着非常感动
以前认为欧美人是天生体型大力量大
但骨架饮食结构是其中的一方面
后天的锻炼也是重要的原因之一
有些体格比我大的人
力量可能还不如我
此外他们的健身场所非常多
在纽约曼哈顿下城房子比较老旧
多数以健身房为主
中城上城的楼房比较新
居民楼,写字楼都有健身房
给住户免费使用
70年代以后的
有三四十年历史的楼房
都有健身房
健身房非常普遍
对健身的重视程度就体现出来了
不管多冷的天都有人跑步
中外差异还有一点体现
就像我在微博提到过的
在中国健身
小鲜肉们都把我当怪物
在美国健身永远觉得自己太瘦
真不知道是谁的问题
他的健身理念
健身是我们对于生活
对于人生的一种品质追求
健身应该是为了
更好的生活工作 爱情
而不是这些东西
服务于健身
我看到很多人自从健身以后
过于关注自己的身体数据变化
比如说朋友约个饭就吃水煮鸡胸
怕影响到自己的健身计划
这样就失去了很多东西
有点本末倒置了
健身应该是为了更好更快乐的生活
微博上
也经常有可能关注我9年之久
的老粉丝给我留言说
因为见到我的变化开始健身
真的十分感动
因为我对健身的追求和成果
能够改变当时的很多人
也去健身追求更好的自己
这真的是让我觉得十分欣慰的事
这个世界上
有人因为我
而至少有那么一点点不同
其实健身不仅仅是外在的
也是内在和精神上的一种理念
不应该仅仅是为了好外表
也应该是内在精神的力量
我做任何事情
都会以像对待健身的态度
专注追求极致、力行近乎仁
健身也是如此
诸君共勉之!
大家如果有健身有关的问题
后台回复关键词“纪焕博”获取牛人联系方式
---------【健身牛人】栏目--------