早上可以空腹锻炼吗?听说有氧会掉肌肉?
早上可以不吃早饭就空腹训练吗?到底是吃完再练还是练完再吃呢?完整的训练离不开有氧,但听说有氧有可能会掉肌肉?有氧到底要不要做呢?小伙伴们都知道肌肉比黄金还贵,如何避免肌肉流失?
#洪哥说健身# 这一期跟大家分享空腹有氧的话题。
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