亚洲蹲 它就这么轻松地火到了外国人那里

一个姿势最近火了，你知道什么是亚洲蹲吗？

几乎100%的亚洲人可以亚洲蹲，而仅有13.5%的美国人可以做到！

什么是亚洲蹲呢？

对，就是这个连小孩儿都会的动作，歪果仁叫它亚洲蹲(AsianSquat)。

蹲就蹲呗搞那么文艺干嘛？亚洲蹲是什么鬼？

最近歪果仁有个新发现：亚洲人和西方人蹲的姿势不一样。

中西亚洲蹲大不同

西方人平时都是这么蹲的▼

而亚洲人是这么蹲的▼

有啥区别？来看美国人对亚洲蹲的科普▼

张开两腿双脚后脚跟完全着地的蹲姿

脚跟翘起的姿势不算▼

亚洲蹲很难么

这个对于亚洲人像呼吸一样简单的动作，欧美人竟然无法Get！

参与测试的歪果仁会告诉你，亚洲蹲真的很难▼

还有妹子问：这是不是瑜伽动作？

大多数歪果仁只能像奥巴马这样

做到这个程度▼

亚洲蹲的神奇之处

这个动作最近却在慢慢消失，部分人还认为这个动作不雅观没教养。

其实有科学证据证明，这种蹲法是有益肠道健康和腿部肌肉的。

今天小编就为大家科普一下亚洲蹲的神奇之处，再也不要“嫌弃”亚洲蹲咯！

OSIM小贴士

亚洲蹲好处知多少？

席地而坐或蹲着干活，腿腹之间肌肉经常受到挤压，赘肉也没有生长的空间；农民大多蹲着干活、吃饭及聊天，与城市居民相比，他们的下肢更有力，身体素质也更好。

下蹲虽然看似简单，在日常生活中，却是一种行之有效的健身方式。在你摘菜、看电视、看书的同时，都可以蹲下去，尽管有人会觉得不雅，也不一定比坐着舒服，却可能带来不可思议的健身效果。多做腿部肌肉运动如走走路、爬爬楼梯都是有好处的，经常练下蹲好处会更多哟~

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除了用下蹲来锻炼我们的双腿

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