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更生会举办「让生活更美好」瑜伽实践计划

2018-02-15 来源: 更生会 评论0条

瑜伽是揉合连串肢体舒张、姿势、呼吸调控和冥想进行的运动。有些研究发现,瑜伽对有睡眠问题的癌症患者能起作用。另一些研究则显示,瑜伽可控制血压、心跳率、呼吸、新陈代谢和体温,有助于改善体能、柔韧性和降低压力,让癌症患者感到较放松。

更生会举办「让生活更美好」瑜伽实践计划 - 1

更生会为帮助癌患者康复及保持健康的身体,以提高生活质素,将于本年三月至六月期间,推行一项「让生活更美好」瑜伽实践计划,并邀请认可瑜伽导师举办一连串活动,当中包括瑜伽讲解示范工作坊、广东话及普通话实践课程和制作示范光碟上载于该会网页,从而将瑜伽融入癌症支援服务当中。此计划获得乔治河市政厅社区基金赞助,费用全免。

详情列述如下:

(I) 瑜伽推介工作坊 

日期:2018年3月9日 (星期五)      

时间:上午10时30分至下午12时30分

地点:好市围俱乐部 (Club Central Hurstville) 地下会议室

           (Hurstville火车站面向Forest Road步行2分钟可抵达)

内容:练习瑜伽对癌症患者的潜在益处及练习期间需注意的事项等等

讲员:张均仪女士 (资深瑜伽教练)

语言:普通话讲解 (广东话即场传译)

(II) 正念瑜伽普通话实践课程 

日期: 2018年3月16日至5月11日 (逢星期五/共八课)

时间: A. 初阶班 -- 上午10时30分至11时45分 

     B.  进阶班 -- 中午12时至下午 1时15分

导师: 张均仪女士 (资深瑜伽教练)

地点: 好市围柏道八号地下 (更生会南区办事处)

(III) 正念瑜伽广东话实践课程

日期: 2018年4月19日至6月7日 (逢星期四/共八课)

时间: A. 初阶班 -- 上午10时30分至11时45分

          B. 进阶班 -- 中午12时至下午 1时15分

导师: 麦伟恩女士 (资深瑜伽教练)

地点: 好市围柏道八号地下 (更生会南区办事处)

备注: 瑜伽实践课程每班名额各12人, 参加者上课前必须参与瑜伽推介工作坊

查询及报名可致电或亲临更生会市区总会 (Level 4, 741 George Street, Sydney) ,(02) 9212 7789或南区办事处 (G/F, 8 Park Road, Hurstville) ,(02) 9580 7789。名额有限,参加者必须预先报名,额满即止。

关键词: 更生会瑜伽计划
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